首先，谁都会碰到自己的职业倦怠期，在这个特殊时期里，对重复性的工作，熟悉的环境都会表现出比较重的抵御心理，这是正常人都会有的感受，不要有太大压力。其次，让自己有一个短暂的休假，远离原来的工作场所，调整自己的心情，舒缓这种倦怠压力。同时，做一个评估，在本部门，本单位调岗，晋升的可能性。评估自己对与职业相关的资质认证的获取情况。最后，放过自己，转换跑道或者对内部的晋升，调岗展开行动。