人生的低潮期，人人都会遇到，让自己忙起来，这样好多的负面情绪来不及干扰你，加强身体锻炼，让自己累一点，这样睡眠能好点，慢慢通过生活习惯的调整度过这段时期。可以看看心理医生，但是基本上没有什么用，因为你的这种情况是没有原因的，也不是针对某件事，所以不好分析和解决，只能用这种办法强行度过就好了。加油。