1）关注自己的优点 在纸上列下十个优点，不论是哪方面，在面试时，想想这些优点，这叫做“自信的蔓延效应”。 2）与自信的人多接触 “近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。 3）自我心理暗示 不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。 4）树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表；其次，举止自信；另外，注意锻炼，保持健美的体形。