有时候人就这样。一旦进入死胡同，就什么事都习惯往最坏处想。 我是九零后。目前宝宝两岁半。我觉得自己就是产后抑郁。谁都不相信，只相信自己。只要谁稍微说一句我不爱听的。我就敏感到不行。开始自己给自己压力。 我老公说我是极端主义了。啥事都往最坏里想。 你现在心态可能也是这样的。 我的方法就是，你坚持药物治疗。同时找到自己想做的爱好。去给自己定个生活目标。 多接触新的事物。什么让你觉得开心就去做。 你心情必须要好起来。不断给自己打气。 最简单的，大字报。 家里的注意事项。我做不到的事情。或者会导致坏情况的事情。我都写一张纸贴在需要它的地方。方便提醒自己。 如果上班出门。我就备一小本。上面写点提醒自己的话。勤看看。控制不住就看看。 我觉得就算我大脑控制不了自己。我看到字就可以起点作用。 什么都是有意义的。只是我们缺少个发泄口。坏情绪没处出。一个人做一个人开心的事情。 加油。只有自己救自己。谁都不不靠，就靠自己才对