提涨薪是有一定技巧的，你想的太高反而让老板提起戒备你走的戒心，有可能会随时招人，当然也不能太低，太低显得你价值不大。所以，你可以先提你一年来的贡献，然后谈涨薪问题。个人建议你按现有工资为基数上浮10％---25％。至于福利公积金那应该是你入职时谈的事。不过你可把它当成建议提给公司。