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当一个人一直是一个状态的时候（不好的状态） 是不是快麻木了 应该怎么调整
杨女士不好的状态和坏情绪有时就像个大气球，不行动就总被罩住喘不过气来。动起来，找朋友聊天，旅行，做一些原来想做没做的事～就是想办法折腾折腾呗，说不定哪一下，气球砰就破了。最重要自己要学会给自己积极的心理暗示