最好是先休息一段时间，好好的陪一下家人。在任何情况下，家人的幸福才是最终的努力方向(无论男女)比如学者给家人做一些新菜，移动一下家中的布置，做一下卫生，陪家人外出一下，充实一下爱好。静下心来才能思考今后的努力方向，祝你好运。