您好，您这个问题我给出以下几点建议 1、挤出更多的时间 不管工作有多忙碌，都请你挤出更多的时间，回归家庭。陪妻子一起照顾你们的小宝宝，给他换尿布、洗澡、喂奶、跟宝宝玩耍......等等，在家里多帮妻子分担一些家庭事务，既可以减轻她的工作量，也能让她更好更快地恢复身体。要知道，你的付出对整个家庭都有影响。 2、每天要早点回家 有些新手爸爸平日应酬比较多，经常半夜才能回来，往往会吵醒宝宝，这对宝宝的睡眠是很有影响的。宝宝熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍，所以充足而持续的睡眠可以促进大脑智力的发育，促进脏器功能的完善，帮助宝宝提高身体的免疫力，同时也有利于陪养他良好的睡眠习惯。所以你要尽量保证宝宝夜间的持续睡眠，减少对宝宝的干扰，要牢记晚上早点回家哦！ 3、多关心一下妻子 分娩后，妻子的身心都经受着重大转折带来的压力，很需要你的支持和关爱。所以，你在平时的生活中要多注意、多关心妻子的健康情况。比如下班回家后先做的事情，不是抱起孩子而是要先抱一下妻子，问问她今天的心情怎么样、有没有遇到一些繁琐的事情或者交流交流宝宝一天的表现情况。你的每一句平凡的问候，在妻子心里都是一颗甜甜的蜜糖，所以，不要忽视了这些日常小细节。 4、多跟过来人“取取经” 你可以找其他已经当了爸爸的过来人聊聊，多和他们“取取经”，不管是在照顾新生儿方面还是工作方面，都是可以的。相信他们可以给你一些建议和帮助。