你好！长时间找不到工作，内心难免会产生波动。这个时候要自我调节自己，不要盲目自我否定。 建议对求职的过程进行复盘，从求职意向的确定、简历的编制、简历的投递、面试的过程等进行复盘，寻找问题出现的原因，然后有针对性进行改变。