职场内卷确实是个让人头疼的问题，但别担心，我这里有一些建议或许能帮到你。 要避免职场内卷，关键是要找到自己的定位，别盲目跟风。别人加班你也加班，别人争抢你也争抢，这样只会让自己更累。要清楚自己的目标和价值观，做符合自己职业规划的事。 另外，提升个人能力也很重要。不断学习新知识，提高专业技能，这样才能在职场中脱颖而出，而不是陷入内卷的恶性竞争。 还有，别忘了建立良好的人际关系。与同事和睦相处，互相帮助，这样不仅能提升工作效率，还能让职场生活更加愉快。 总之，避免职场内卷需要你有明确的职业规划，不断提升自己，同时保持良好的人际关系。这样你就能在职场中游刃有余，远离内卷的困扰。