自律是一种能力，从字面意思可以理解为找到自己的规律，按自己的规律去理解自我、管理自我和平衡自我。对自己合理的欲望去规划和满足，对不合理的欲望去调整去内化。 自律是去平衡现实与欲望，灵活性的适应变化和环境，接纳自己的不完美并在现实中成长。通过找到自己的规律，从而以更健康、更有效的方式来实现自己的目标，同时享受生活。