焦虑来源于对未来的模糊和不确定。也就是工作中找不到方向，无法判断你工作的下一步会带来什么？领导是否满意，工作结果是否能达到目标等等。需要一种能力就是让事情或工作的结果按着自己的节奏或计划一步一步实现。实现这种能力需要自身工作领域达到精通，能预判工作计划的每一步，外部因素的影响属于自身不可抗力，不需要忧虑。可以找几件工作尝试一下这种节奏。