面试紧张是常态，紧张到结巴甚至有人身体发抖，这是因为内心的恐惧和担心导致的躯体反应，知道了这样的源头，我们可以这样来缓解： 1、自我对话，“这次面试对我很重要，我不想失去这次机会，所以我要拼命抓住。”“就像抓一把沙子，我越紧张，可能抓住的反而越少，这样就不划算了。”“我们来假设一下吧，即使我这次机会没抓住，那也没什么大不了，毕竟人生除了生死，其他都是擦伤。”类似这样的对话，让自己看到最坏的结果，内心反而会平静下来，这就是置之死地而后生的道理。 二是做好准备，将意向单位及岗位情况了解清楚，特别是行业信息，岗位的职位描述、工作内容和任职要求等弄清楚，如果还想准备得更精准且充分些，也可以找专业导师做个面试辅导，当你准备得很充分，有了底气，也会在一定程度上缓解紧张情绪。 三是刻意练习，可以请家人或朋友、面试辅导老师配合你练习一下，模拟面试场景，这样多练习几遍，也能帮助你缓解紧张情绪。 祝所得皆所愿🌈