面试紧张一是要做好面试前的充分准备工作，自信来源于准备，而准备是日常累积的。参加面试前充分了解公司简介，招聘岗位的职责工作内容，思考面试官可能会问到的问题，进行面试训练，把面试官通常会问到的常规性问题训练好如何回答；二是调整好心态，紧张时进行深呼吸调整。