面试紧张是正常现象，基本所有人面试都会紧张，只是表现不同，你可能是其中表现比较强烈的，要缓解紧张，就要对症下药，先找到原因，面试紧张，大致可以归纳为以下原因 1.对面试结果孤注一掷、过度依赖，所以要从心理上对面试结果不过份苛求，只是把他当做一种历练，成之我幸而已 2.对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑，尤其应届毕业生，没有社会实践和磨砺，自己的能力没有经过客观评估，其实没必要，既然已被邀请面试，就证明你的条件是符合招聘标准的 3.对自己的表现要求过高，追求完美，其实你要知道，没有人或者说没有一场面试是完美无缺，毫无瑕疵的，你也一样，不要过于追求，自信的表现出你的优势就好了 4.缺乏社交经验，对陌生人和陌生环境产生的畏惧，这个就需要提前准备，做功课了，比如提前了解招聘方的信息，和可能的提问，找朋友帮忙演练；面试前提前到场，熟悉环境，消除陌生感等