走出职场困境有以下方法： 1、正视现状，承认自己在职场中遇到困境是至关重要的一步，这种困境有可能是工作压力，职业发展瓶颈，人际关系复杂等等原因； 2、分析原因，仔细分析导致困境的原因，这个可能需要深入反思自己的职业技能水平，以及与同事相处的方式，尝试找出哪些因素是可控的，改变可控的因素； 3、学习和提升，投资于学习和自我提升，包括但不限于参加培训、阅读专业书籍、甚至考虑进一步的教育等等，让自己增加职场竞争力； 4、调整态度，积极的态度是克服困难的关键，尝试着在困境中找到机会，将他视为成长的一个机会，保持积极乐观的心态，就很容易走出困境； 5、设定目标，为自己设定明确且可实施的目标，并制定实现这些目标的步骤，将目标逐一分解，能够帮助自己保持动力，逐步摆脱困境； 6、保持身心健康，在职场遇到困境时，保持身心健康至关重要，确保有足够的休息，坚持锻炼，保持良好的饮食习惯，这样才有利于更好的应对压力和挑战。 以上仅供参考。