如果在职时不好意思提离职，可以尝试以下方法来克服这种心理障碍： 1. 调整心态：要明白离职是一个正常的职业选择，是为了追求更好的发展或者解决个人问题，并非对公司或领导的背叛。 2. 选择恰当的时机：比如在领导心情较好，工作不太繁忙的时候提出。 3. 提前组织语言：在心里或者书面梳理好自己想要表达的内容，包括离职的原因，感谢的话语以及对工作交接的安排等，做到条理清晰，态度诚恳。 4. 借助书面形式：如果实在口头说不出口，可以先给领导发一封邮件或短信，简要说明情况，然后再找机会当面深入沟通。 总之，要勇敢迈出这一步，为自己的职业发展和家庭负责。