最简单有效的方法是结合具体事例进行阐述。 对于大学生来说，最简单有效的方法是：“在大学，我参加了多个学科竞赛，准备时间短，任务重，需要在短时间内学习大量新知识，完成复杂的方案设计。 但我始终保持积极心态，充分利用每一分钟，和团队伙伴相互鼓励，共同努力，最终都取得了不错的成绩。这让我明白自己在压力下能激发潜能，完成艰巨任务”。 对于职场人而言，较为简单有效的回答是：“之前在工作中，遇到业务旺季，工作量翻倍，同时还面临着客户的高要求和紧迫的交付期限。 但我有条不紊地安排工作，主动寻求同事协助，每晚复盘总结，最终不仅按时完成任务，还提升了工作质量，得到了客户的好评和领导的认可，这足以证明我的抗压能力”。