实习生在实习单位得罪了上司，最简单有效的解决方法如下： 首先，尽快找一个合适的时机向上司当面诚恳道歉。表明自己意识到了错误，态度要真诚且谦逊。 其次，主动与上司沟通，清晰地表达自己对工作的热情和积极的态度，解释可能是因为自己经验不足或沟通方式不当导致了误会。 然后，用实际行动来证明自己的改变和努力。比如更加认真负责地完成工作任务，积极配合团队，展现出良好的工作态度和能力。 最后，在后续的工作中，持续保持良好的沟通，及时向上司汇报工作进展，尊重上司的意见和建议。 总之，以诚恳的态度，积极的行动以及良好的沟通来化解矛盾是较为关键的。