在实习工作中，提出拒绝确实是个需要技巧的问题。你要明确自己的立场，同时也要尽量保持与同事或上司之间的良好关系。这里有几个建议或许能帮到你： 一方面，你可以坦诚地表达自己的情况，比如手头工作尚未完成，时间好像不够用，这样对方就能理解你的难处。 另一方面，如果可能的话，你可以提供一些替代方案或者建议，比如推荐其他合适的同事来帮忙，或者给出一些解决问题的思路。 还有啊，记得保持积极的态度，让对方感受到你虽然拒绝了他们，但仍然是愿意提供支持和帮助的。这样一来，你的拒绝就更容易被接受了。