你好！失业后心里上会有落差，缓解的方法有： 1、失业期间不要自我封闭，要与朋友多交流，和朋友交流不仅可以释放压力，另外可以获得信息。 2、把失业期变为增值期，找出自己的短板，制定对应的计划，提升自己。 3、积极通过各种渠道投递简历，寻找面试机会，积极主动参加面试。