其实我认为内耗更多的是精神内耗，所以说这个时候我们要提升到自己的是精神内核，所谓的精神内核就是一定要把自己的个人修为要提升一下，当然我说的这种修为是你的心态，包括看事情的态度，另外就是你个人的格局。