你好！根据你提供的信息来看，参加交流的弊端是晋升速度会变缓。参加交流会的有利的是什么，由于你没有提供，不好给你建议。 到了职业生涯中期，机会越来越少，要抓住机会，上去就上去了。所以你要根据利弊做出决策。