在实习单位想要快速进步，关键是要保持主动和好奇。多向同事请教，不仅限于本职工作，也可以了解他们的工作内容和经验。积极参与团队讨论，提出自己的观点，这样不仅能加深理解，还能让团队看到你的价值。同时，不要害怕犯错，每次错误都是学习的机会。下班后也别忘了自我提升，可以通过阅读行业相关书籍或文章来拓宽视野。还有，记得定期回顾自己的工作表现，找出不足并制定改进计划。这样，你就能在实习期间迅速成长，为未来职业生涯打下坚实基础。