当工作让您越来越焦虑时，可以尝试以下处理方式来帮助自己： 1. 设定休息时间：每工作一段时间，给自己安排几分钟的休息，放松眼睛和身体，缓解紧张。 2. 倾诉分享：和信任的朋友，家人或同事聊聊您的焦虑，有时候说出来就能减轻不少压力。 3. 培养兴趣爱好：在工作之余投入到自己喜欢的活动中，比如绘画、阅读、烹饪等，转移注意力，丰富生活。 4. 调整期望：避免给自己设定过高，不切实际的工作目标，减少压力源。 5. 改善工作环境：整理桌面，增添一些绿植或喜欢的小物件，营造舒适的工作氛围。 总之，要综合运用多种方法，找到最适合自己的方式来应对工作焦虑。