焦虑在职场中确实是个普遍现象，特别是现在工作节奏这么快，压力这么大。不过别担心，每个人都会有这样的时刻，关键是要学会怎么应对。你可以试着找出焦虑的根源，是工作量太大，还是人际关系问题？然后，尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者简单的伸展运动。另外，跟同事或者朋友聊聊天，有时候倾诉也是一种很好的释放方式。别忘了，工作只是生活的一部分，不是全部。所以，保持一个平衡的心态，合理安排工作和生活，你会发现焦虑感自然会减少。