求职焦虑是很常见的，以下是一些应对的简单有效方法： 1. 制定计划：为求职制定一个详细的计划，包括每天投递简历的数量，参加招聘会或培训的安排等，让自己的行动有方向，减少不确定性带来的焦虑。 2. 运动放松：进行适量的运动或看书或听歌，也可以三五好友聚聚，聊八卦，品美食。 这样有助于释放身体内的紧张情绪，缓解焦虑。 3. 社交支持：和家人，朋友交流您的感受和担忧，他们的理解和鼓励能给您带来心理上的支持。 4. 专注当下：不要过度担忧未来还未发生的事情，把注意力集中在当下正在做的求职准备工作上。