写论文确实是个头疼的事情，尤其是要找案例和数据。别急，我给你一些建议。 你可以尝试联系一些本地的中小型公司，看看他们是否愿意分享一些相关信息。可以通过社交媒体、行业论坛或者专业网站来寻找这些公司。 另外，你也可以考虑使用一些公开的数据集或者案例库。有些研究机构或者大学会公开一些用于研究的数据，这些数据可能对你的论文有所帮助。 如果你对某个特定行业感兴趣，也可以关注该行业的行业协会或者研究机构，他们通常会发布一些行业报告或者研究数据，这些数据也可以作为你论文的支撑。 希望这些建议能帮到你，祝你论文写作顺利！