养心可以养身。心在中医概念里不仅仅指心脏这个器官，还涵盖了人的精神、心理等层面。养心能让人保持积极乐观的心态、情绪稳定，从而对身体产生积极影响。不良的情绪和心态会影响身体的内分泌、免疫系统等，而养心有助于维持身体各系统的平衡和正常运转。 养生对工作有很多帮助。一方面，养生可以增强身体素质，让人有更充沛的精力投入到工作中，减少因身体疲劳或疾病导致的工作效率低下。比如通过合理饮食、适度运动、充足睡眠等养生方式，提升身体的耐力和抗疲劳能力。另一方面，养生也有助于调节心理状态，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心，能以更好的心态面对工作中的压力和挑战，提高工作的满意度和成就感。同时，注重养生的人往往更有自律性和规划性，这种品质也能在工作中发挥积极作用。