健康的身心是我们生活工作的基石，同时也是我们生活和工作的一种追求。然而，现代社会，生活和工作的压力都是巨大的，很多人都身心疲惫。要么身体上有着各种毛病，所谓的一体检就是一身病，要么心理上有着焦虑、抑郁等各种精神病态或倾向。 如何才能做到身心健康呢？首先，一定是要有健康的生活方式，即吃好，喝好，睡好，正常作息，膳食健康。其次，要尽可能保持一个良好的心态，凡事尽可能平常心，活在当下。最后，要多运动，运动不仅可以锻炼身体，更可以改变心境，让个人身心都得到提升和升华。