职场中，护体健康可是大学问，但也不是那么复杂。关键是要养成好习惯，比如定期起身走走，活动活动筋骨，避免长时间坐着。多喝水，保持身体水分平衡，也有助于提神。另外，眼睛是心灵的窗户，得好好保护，时不时看看远处，或者做做眼保健操。还有啊，别忘了调整心态，工作再忙也别太焦虑，深呼吸几下，放松放松。饮食也很重要，尽量吃得健康些，少油少盐，多吃蔬菜水果。这样一来，身体自然就能保持在最佳状态，工作也更有精神啦。