适应独处，特别是在初入职场或者生活环境有所变化的时候，确实是一个需要逐渐调整的过程。独处并不意味着孤独，而是一个能够让自己静下心来，深入思考、学习和成长的宝贵时光。你可以尝试找一些自己感兴趣的事情来做，比如阅读、写作、画画，或者学习一些新的技能。这样不仅能让你在独处时有事可做，还能在不知不觉中提升自己的能力。同时，也可以利用独处的时间来反思自己，梳理一下近期的工作和生活，看看有哪些地方可以改进，哪些经验值得总结。这样，当你再次回到人群中的时候，你会发现自己变得更加充实和自信了。