遇到公司这种突如其来的调岗调薪，确实让人头疼。听起来，公司这次的操作手法相当强硬，给出的选择也不尽如人意：要么降薪转岗，要么就算主动离职。而且，补偿方案也显得颇为吝啬。 面对这种情况，首先要冷静分析自己的处境。如果觉得降薪转岗难以接受，那么可以考虑与公司进行更深入的沟通，争取更合理的补偿方案。当然，这需要有足够的谈判技巧和底气。如果觉得沟通无望，那么也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。虽然公司提到了仲裁和起诉，但这并不意味着你就不能采取这些行动。毕竟，作为员工，你也有权保护自己的合法权益不受侵犯。 总之，面对这种职场变故，既要保持冷静，也要积极应对。希望这些建议能对你有所帮助。