市场上一些企业对大部分中年人就并不太友好。中年人在生活中面临着太多现实压力，生活中的突然变故与无常，以及职场中的职业偏见，让大多数中年人进退维谷，举步为艰！这样的困境是痛苦且难熬的，要破局，就得先布局。 一、做好心理建设，坦然接受职业发生的一切变化，不必焦虑，不去抱怨，抱人生起起落落，常有之事，聚焦专注提升自己； 二、提升专业优势，根据自身多年的专业经验，结合当下市场的发展需要，加强专业学习； 三、拓宽人脉资源，多与专业人士与平台接触，增加职场影响力的同时，也主动出击寻找更多机会，多向年轻人学习，与时俱进； 四、发展第二曲线，结合自身优势，洞察市场需求，寻求新的突破点，培植副业，逐步实现职业跃迁。