面对工作的烦心事，调节心情是很关键的。遇到问题时，先深呼吸几下，让自己冷静下来。然后，可以找同事或朋友聊聊天，说说心里的郁闷，有时候倾诉也是一种很好的释放方式。另外，不要把工作看得太重，毕竟生活不只有工作，还有家人、朋友和自己的兴趣爱好。下班后去做一些喜欢的事情，比如看看电影、做做运动，这样回来工作时心情就会好很多。每个人都会有遇到烦心事的时候，关键是要学会怎么调节，怎么让自己保持一个积极的心态。工作是为了生活，而不是生活为了工作，所以别让自己被工作压垮了。