你好！遇到不适合自己的实习单位，可以自我调节一下，若是仍旧调节不过来，那就调换吧。 实习单位是自己寻找的，那自己就继续寻找新的实习机会吧。若是实习单位是学校安排的，那先要和学校沟通，在征得学校同意后再做打算，不要不给学校沟通就离开。