面试前调整情绪，其实就是让自己更放松、更自信地面对接下来的挑战。你可以试试深呼吸，慢慢地吸气、呼气，这样能让心跳平稳下来。还有，别老想着“我会不会出错”、“他们会不会喜欢我”这种问题，多想想自己为什么适合这个岗位，有哪些优点能展现出来。另外，提前准备一下面试可能遇到的问题，心里有个底，就不会那么紧张了。当然，面试前一天睡个好觉也很重要，精神饱满地去面对，效果肯定不一样。总之，就是要相信自己，放松心态，把最好的一面展现出来。