遇到办公室潜规则，确实是个棘手的问题。处理这种情况时，心态很关键。保持冷静，不要让情绪控制你的行为。如果遇到了不合适的请求或行为，要学会拒绝，明确表示你的底线和原则。同时，也要学会保护自己，留下必要的证据，以备不时之需。与同事保持良好的沟通，建立自己的社交网络，这样在遇到问题时也有人可以支持和帮助你。如果觉得情况严重，不妨向上级或人力资源部门反映，寻求专业的帮助。记住，你不是一个人在战斗，身边总有可以依靠的力量。面对潜规则，勇敢说不，维护自己的权益。