在职场中，关于在一家公司适合呆多少年这个问题，其实并没有一个固定的答案。这主要取决于你的个人职业规划、公司的发展情况，以及你对于晋升、薪资涨幅和工作强度的期望。如果你在公司里发展得顺风顺水，晋升和薪资涨幅都达到了你的预期，同时工作强度也在你可承受的范围内，那么你可以考虑继续留下来发展。但如果你发现自己在公司里的晋升机会有限，薪资涨幅缓慢，或者工作强度过大导致身心俱疲，那么可能就是时候考虑寻找新的机会了。总的来说，关键是要根据自己的实际情况和需求，做出最适合自己的选择。