作为过来人，给的建议是: 1，要么把钱攒够，结婚和买房攒个七七八八再出来，找个稳定些的普通工作安稳过下去。如果你跑出来在外面混的不好，工作不稳定/体面，从相亲开始就百分百受影响。 2，如果有人内推或者引荐，亲朋好友之类，行业受波动不大，且有前景，薪资待遇不弱于以往，抓紧走，扎进去焕发第二春还来得及。如果之前，我会建议你考公，现在竞争太大。搞土木建工的出来想转行你要问自己凭的什么。 3，如果无关系，单打独斗，那么我建议苟住，大环境不好，就业形势极其严峻，出来了找工作四处碰壁的绝望会比你现在难受百倍。抽空学点自己想学的，不要以没时间，工作强度太大为借口，等外面形势缓和了，你也具备条件，找准时机果断润走。在此之前，老实攒钱等待即可。 最后奉劝一句，结合自己所在区域经济产业结构，加上自己的人脉圈子，再加自己的实际能力和期望值，再考虑你转行的事。转行容易，转好行业很难的，能让你轻易转进去的百分百有它的劣势。怕你跑出去干一行弃一行，行行不精，到时候你岁数一大面临的情况会更加严峻。