在实习单位想要辞职，其实不必过于担心。你可以先找个合适的时间，私下与你的直接主管沟通，表达你的想法和原因。记得，要诚恳并感谢他们在实习期间给予你的指导和帮助。然后，根据公司的流程，可能需要提交一份书面的辞职申请，写明你的辞职日期和原因。一般来说，公司会尊重你的决定，并会与你协商一个合适的离职日期。在离职前，尽量做好工作交接，确保你的离职不会给团队带来太大的困扰。这样，你既能顺利地离开，也能保持良好的职业形象。