在实习单位，如果你不想加班，关键是要学会有效沟通和合理管理时间。你可以提前和导师或上级明确表达你的想法，比如：“我希望能在正常工作时间内完成任务，如果有额外的工作需求，我们可以提前计划并分配时间吗？”同时，尽量在工作时间内高效完成任务，避免拖延。如果遇到紧急情况需要加班，可以主动提出补偿时间或调休的建议。保持积极态度，主动寻找提高工作效率的方法，这样既能满足实习单位的需求，又能保障自己的休息时间。不过，职场中偶尔的加班是难以避免的，关键是要找到平衡，保护好自己的权益。