在求职过程中，想和校友或前辈建立联系并寻求帮助，其实并不复杂。你可以通过学校的校友会或者社交媒体平台，找到和你目标岗位或行业相关的校友或前辈。在与他们交流时，可以先简单自我介绍，然后表达你对他们所在行业或岗位的兴趣，问问他们是否有时间分享一些经验或建议。大部分人都很乐意帮助后辈，所以不用过于担心被拒绝。当然，与他们交流时，一定要保持诚恳和尊重，这样不仅能获得宝贵的建议，还可能为你的求职之路打开新的机会。别忘了，在得到帮助后，适时地表达感谢，这样既能巩固你们的关系，也为未来的交流打下良好基础。