领导批评之后，调整心态最简单有效的办法是换位思考和积极归因。 换位思考就是尝试从领导的角度去理解批评，也许领导是对事不对人，是为了工作能更好地推进，而非针对您个人有恶意。 积极归因则是把批评当作是提升自己的机会，从中找出自己可以改进和成长的地方，相信每一次批评都能让自己变得更优秀。 您还可以在受到批评后，先暂时离开当时的环境，去户外呼吸一下新鲜空气，或者做几个深呼吸，让自己冷静下来，也有助于调整心态。