空窗期的焦虑需要看清楚形式，当下经济大环境不景气，国内经济下行压力大，就业形势非常严峻，找工作会比较难这是现实，心里接收这个现实；总结盘点自己的优势有哪些，擅长哪些方面，具有哪些技能，下一步的工作方向，做好相应的规划；心态自然也就缓解。