被领导批评后，心态的调整很关键。别急着自责或反驳，先深呼吸，冷静下来。要明白，批评并不等于否定你的全部，而是针对具体事情提出意见。可以试着从批评中找出自己的不足，这其实是成长的机会。别觉得一次批评就定义了你的职业生涯，职场是长跑，起伏都是常态。如果觉得委屈或不解，可以找合适时机跟领导沟通，但务必保持尊重和理性。最重要的是，别让批评影响到你的自信和接下来的工作表现，相信自己有能力改进和提升。