应对这种情况，大学生可以采取以下措施： 1. 进行自我激励：时常给自己积极的心理暗示，肯定自身的优点和努力，增强自信心。 2. 分解目标：将求职的大目标分解为一个个小目标，每完成一个小目标都给自己一定的奖励。 3. 转移注意力：当感到疲劳时，暂时放下求职相关事务，投入到兴趣爱好中。 预防心理疲劳的方法包括： 1. 提前做好心理准备：了解求职可能面临的困难和挫折，降低心理预期。 2. 保持社交活动：和同学，朋友保持良好的交流，避免因求职而过度封闭自己。 3. 合理安排时间：做到劳逸结合，避免长时间处于紧张的求职状态。 最简单直接的方法是保持运动。 运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善心情，减轻压力和疲劳感。 每天抽出一定时间进行适度的运动，如跑步、瑜伽或散步等，都能让身心得到放松和恢复。