熬夜确实对打工人的身体健康是个挑战，但也不是没有办法应对。要想在熬夜后还能保持健康，关键是要会调整。吃的方面，得选那些有营养、易消化的食物，蔬菜水果多吃点，油腻和辛辣的就少吃点。还有啊，就算工作再忙，也别忘了抽时间活动活动身体，简单的伸展运动或者走走都能帮你缓解疲劳。当然了，休息也很重要，熬夜后一定要找时间补觉，哪怕是小憩一下也好。说实话，长期熬夜肯定不是好事，但如果能注意这些，至少能减轻点熬夜对身体的负担。