职场晋升和涨薪确实是很多人关心的问题。在一个公司待了两年但涨薪幅度不高，确实会让人感到焦虑。不过，跳槽和留任都有各自的考量。如果觉得现公司还有发展空间，不妨主动找领导谈谈自己的想法和期望，看看是否有晋升或涨薪的机会。如果觉得现公司已经无法满足自己的职业发展需求，那么跳槽也是一个值得考虑的选择。不过，在决定跳槽之前，一定要对自己的职业规划有一个清晰的认识，明确自己想要什么，这样才能更好地找到适合自己的工作。总之，无论选择哪种方式，都要保持积极的心态，相信自己的能力和价值。