下班后感到累是很正常的，毕竟工作了一天，精力和体力都有所消耗。要想缓解这种疲劳，其实方法有很多。你可以尝试一些轻松的活动，比如散散步、听听音乐或者看看电影，这些都能帮你放松心情。运动也是个不错的选择，像瑜伽、慢跑这类轻度运动，能帮你舒缓压力，还能提升睡眠质量。当然，吃得健康也很重要，均衡的饮食能给你提供更多的能量。如果实在太累，那就早点休息，保证充足的睡眠，第二天才能精力充沛地投入工作。每个人的放松方式都不一样，找到适合自己的就好。